Ablauf:

ChiRunning ist ein gradueller Prozess - daher ist der Kurs in folgende aufbauende Elemente eingeteilt:

- Körperhaltung und Ausrichtung des Körpers

- Schulung der Körperwahrnehmung

- ChiWalking

- Armschwung

- Gänge und Schrittlänge

- Rhythmus bzw Schrittfrequenz

- Video Analyse

Weiters werden wir in einem kurzen Lauf, versuchen die gelernten Elemente umzusetzen.

Weiters bekommen Sie ein paar Tage später ein Handout und ihr Video per Mail zugeschickt.

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Organisation:

Kosten: 90€ pro Person

 

 

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Nächste Termine:

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