Was ist ChiRunning?

Du willst endlich ENERGIEEFFIZIENT und VERLETZUNGSPRÄVENTIV laufen?

Dann bist du hier genau richtig.

ChiRunning wurde von Danny Dreyer entwickelt und kombiniert die Bewegungsprinzipien von Tai Chi mit dem Laufen.

ZIEL: energieeffizient und verletzungspräventiv zu laufen.

WIE: Der Körper wird in Laufrichtung und gegen die Schwerkraft ausgerichtet. Die Arme und Beine sind entspannt während die Körpermitte (Core) den Körper aufrecht und stabil hält. Die Schwerkraft, die uns nach vorne zieht, wird dabei für den Vortrieb genutzt, um die Beinmuskulatur zu schonen und Verletzungen zu vermeiden.

Hört sich leicht und logisch an? Ist es auch? Durch kontinuierliches Training wird nicht nur die Laufhaltung sondern auch die gesamte Körperaufrichtung verbessert.

​Dabei ist ChiRunning keine neue Lauftechnik. Kinder lernen genauso zu laufen: Sie lassen den Körper instinktiv leicht nach vorne neigen und trippeln los. Diese Leichtigkeit und Natürlichkeit des Laufens wollen wir mit ChiRunning wieder erlernen.

Du auch? Dann melde dich jetzt schnell an und erleichtere dir das Laufen.

​Weitere Informationen:

ChiRunning Seite von Danny Dreyer: www.chirunning.com

Deutschsprachige ChiRunning Seite: www.chirunning.de

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